Cada noche casi seis mil millones
de personas sueñan por más de una hora, construyendo millardes de sueños.
Pues... Cómo es que soñamos tanto? En
realidad no se sabe mucho sobre los sueños y entonces todos hipotizan lo que
quieren.
En 1861 un francés, Alfred
Maury, piensa que los sueños son debidos a extímulos externos. Pero los
estudios recientes han demostrado que la mayor parte de los sueños ocupa un
tiempo real. 919h75j 919h75j 919h75j 919h75j
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Sucesivamente hay un alemán, Sigmund Freud,
que revoluciona todas las teorías diciendo que “el sueño es la vía regia de acceso hacia el incosciente. Quería decir que
durante el sueño aparecen los pensamientos
que nos molestan o que evitamos cuando estamos despiertos.
Pero también en nuestros sueños nos defendemos construyendo más imágenes
fantásticas que son justo los sueños.
Para Freud estas imágenes se pueden interpretar sólo con la
ayuda de un psicanalista.
Hay otros que piensan que el sueño es un modo
para elaborar las informaciones escondidas durante el día. En efecto muchas cosas nos pasan en
nuestra vida, y nosotros consideramos sólo unas de ellas.
Sin embargo muchas informaciones son importantes y por eso las
traemos a la memoria cuando dormimos. Según esta teoría entonces, tenemos que
soñar para clasificar los eventos.
Otra teoría muy similar dice que los sueños sirven para olvidar los recuerdos inútiles.
SUEÑO
o
del latín SOMNUM. La raíz se conserva en
palabras como somnifero y somnámbulo
o
sueño designa
tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño)
o
soñar es la representación
mental de sonidos , imágenes, pensamientos y sensaciones durante el sueño,
generalmente de forma involuntaria.
FASES DEL SUEÑO
Los
estados del sueño se pueden definir observando algunos parámetros
electrofisiológicos.
Las fases del
sueño son dos:
1. sueño de
movimientos oculares rápidos (REM: rapid eye movement)
2.
sueño sin movimientos
oculares rápidos (NREM). Este último a la vez se subclasifica en 4 estadios
diferentes:
-
transición desde la vigilia
hasta el sueño;
-
aparición
de descargas lentas y negativas (complejos k: la actividad ocular es ausente);
-
sueño con más del 20% de
descargas (pero menos del 50%);
-
sueño de ondas lentas o
profundo.
El sueño
REM es muy similar a la fase 1 del NREM y se obtiene cuando la persona
permanece despierta y con los ojos abiertos.
EL PORQUÉ DE LOS SUEÑOS
La hipótesis de que el sueño participa
en la consolidación de la memoria ha sido investigada recientemente con algunos
estudios. Estos confirman la idea que el sueño está muy implicado en las
funciones de memoria en humanos y animales.
LA FUNCIÓN DEL SUEÑO
Al preguntar “por qué dormimos”? podríamos responder “por qué
despertamos”? La respuesta a
la segunda pregunta parece evidente: estando despiertos podemos comer,
trabajar, vivir. Pero también si no dormimos no podemos hacer nada de lo que
hacemos estando despiertos. Por esta razón es entendible que tanto el sueño como la vigilia son
procesos completamente indispensables y no podemos mantenernos sólo con uno.
Así pues es
obvio pensar que si en la vigilia tenemos un alto nivel de actividad, durante
el sueño recuperaríamos la energía perdida. Entonces se ha pensado que una de
las funciones principales del
sueño es su papel restaurador.
Pero, qué hay
que restaurar? Las evidencias muestran que esta actividad es más para el
cerebro que para el cuerpo. Una de las evidencias que más apoya la idea del papel restaurador del
sueño sobre el cerebro es que la privación de sueño afecta más a los procesos
como memoria, aprendizaje y atención que al funcionamiento del cuerpo.
Y si
sustituimos la privación de sueño por otras condiciones diferentes como estrés,
ejercicio o ingesta de comida, cuál es el resultado?
La respuesta del cerebro en estos
casos es casi igual: las 3 situaciones afectan al sueño MOR, sin embargo no al
mismo nivel.
El sueño MOR
sirve para mantener la reprogramación y sin esta no se pueden recuperar las
lesiones del
sistema nervioso.
También se
cree que el sueño MOR sirve para consolidar la memoria.
En conclusión
la función del sueño sigue siendo una
incógnita, pero lo es cierto es que tenemos que dormir en nuestra vida y sino
lo hacemos tenemos como
resultado la muerte. Lo que es lógico es que como cada día nos pasan situaciones diversas,
la forma en que dormimos no es necesariamente la misma porque depende justo de
nuestras experiencias
INTERPRETACIÓN DE LOS SUEÑOS
En muchas
culturas el sueño tiene un valor profético, es como un mensaje cifrado que es
necesario desentrañar. Encontramos esta creencia por
ejemplo en la biblia ( donde José interpreta los sueños del faraón), y en
Grecia ( donde hay un manual de interpretación de los sueños de Artemidoro).
En el siglo XX Sigmund Freud retoma
este problema desde una perspectiva racionalista con su “interpretación de los
sueños”. El análisis de los sueños es para él necesaria, porque la considera como la vía de acceso al
incosciente.
